处暑是二十四节气中的一位，每年的八月二十三日或二十四日，阳历即为夏季的最后一天，也是炎热的天气逐渐消退，气温开始逐渐降低的时候。处暑不仅是一个节气，也是一个重要的传统节日，在这一天，人们会有一些传统的禁忌和忌讳。 首先，处暑期间，人们忌讳吃寒性的食物，因为此时人体的阳气开始向内固收，而寒性的食物会影响人体的消化和吸收功能，导致身体柔弱不堪，易患疾病。因此，人们在处暑期间应注意饮食营养的平衡，尽量选择适合自己体质的食物，如绿色蔬菜、水果等。 其次，处暑期间忌讳吸烟，因为此时天气炎热，人体的代谢功能加速，吸入的烟草中的有害物质会加速血液中的循环和代谢，加重了对肺部和呼吸系统的伤害。因此，人们在处暑期间应尽量避免吸烟或减少吸烟量，保护自己的健康。 此外，处暑期间还要避免外出野营、登山等户外活动，因为此时气温开始下降，天气变得干燥，地面上的草木枯黄，易引发野火等灾害，危及人身安全。因此，人们在处暑期间应尽量避免户外活动，减少不必要的安全风险。 最后，处暑期间人们还要注意不要钻入被褥，因为此时日夜温差较大，夜晚气温较低，如果把被褥钻得过深，会导致身体局部温度过高，出现热浪效应，影响身体的正常代谢和调节功能。因此，人们在处暑期间应注意盖被的数量和质量，避免睡眠不足和身体不适。 综上所述，处暑节气是一个传统的节日，也是一个明显的天气节点，在这一天里，人们应注意一些禁忌和忌讳，保护自己的身体健康。同时，人们也应该学会如何科学饮食、合理减脂、保持锻炼等，为自己的身体健康加油鼓劲。