晚
上不吃饭总做梦，是很多人常见的情况。
这种情况虽然不影响正常生活，但却会让人感到疲惫不堪。
有些人认为晚上不吃饭容易导致血糖下降，从而引起梦境深刻且难以控制。
另一些人则认为过度疲劳、焦虑、紧张等原因也会造成晚上做梦的情况。
为了避免晚上做梦，我们可以尝试些小方法。
比如说，可以在睡前放松身心，听一些轻音乐、冥想，消除压力和疲劳。
同时饮食方面也要确保足够的营养和水份，避免身体缺少能量。
此外，保持一个良好的睡眠环境也能够有效地减少晚上做梦的机率。
关掉电子设备，保持睡眠时间的规律性，舒适的床垫、枕头，以及合适的温度也可以改善睡眠质量。
总的来说，晚上不吃饭总做梦是一种比较常见的情况，但是我们可以采取一些小方法来控制它。
保证良好的睡眠环境和饮食习惯，放松身心，减少焦虑与压力，都可以让我们较少晚上做梦的情况。