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齐步走动作要领是什么齐步走先迈哪只脚齐步走动作要领是什么1.齐步的口令为齐步走，齐步是预令，走是动令。
2.当听到齐步走的口令时，左脚向正前方迈出约75cm，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，前臂前后自然摆动。
3.向前摆臂时肘部微弯，略向里合。向后摆臂时，拇指根部距离裤缝线约30cm。四指卷握，拇指贴于食指第二关节。当听到立定的口令时，左脚再向前大半步，脚尖外摆30°，身体重心置于左腿，右脚取捷径靠拢左脚，恢复立正姿势。
齐步走先迈哪只脚齐步走先迈左脚。
齐步走姿要领是当听到齐步走的口令时，左脚向前迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序，身体重心稍向前倾，右脚照此法动作。
迈左脚的同时右手向前伸出，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂稍向里合，手心向内稍向下，四指轻轻握拢，大拇指贴于食指第2关节处，拇指根部对正衣扣线，位于四至第五衣扣之间，距身体约25厘米。向后摆臂时，手臂稍向外摆，自然伸直，距身体30厘米。
行进时，手脚协调，上体保持正直，两眼目视前方。行进速度每分钟120步。当听到”立定”口令后，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿式。
常见错误走姿
1、仰、低头，社会俗有”仰头老婆低头汉”，这种走姿给人以有种独怪之感，缺乏亲和度。
2、外八字脚。俗称螃蠏脚，两脚尖向外，横行霸道。走象不雅，路效慢。
3、晃肩摇头，企鹅走象。俗称晃头晃脑，傲视一切，给人以傲慢之感，仍属不雅之举。
4、遢腰驼背，斜肩弯臂。俗语称残鹰落势，形象极不雅观。
5、大甩手臂，掌心前后直板，英式警察大兵式。有的扭腰摆臀，自信自美，更是惹人刺眼。
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