作为一个做梦橙的人，我常常会被梦境中的世界所吸引，想象力总是让我沉迷于梦境。
然而，我经常听人们说，做梦会睡的更久。
这是真的吗？ 据科学研究表明，做梦并不会影响整夜的睡眠质量，也不会让你睡得更久。
实际上，一个人需要的睡眠时间与他们做梦的时间没有关系，而是与他们的身体需求和生理节律相关。
做梦的时间往往只占整晚的睡眠时间的约20%-25%，而且，并不是所有的人都能记住自己做的梦境。
如果你感觉自己做梦很频繁，可能是因为在梦中醒了几次，才会觉得自己做梦时间很长。
实际上，睡眠对我们的身体健康至关重要。
一般来说，成年人需要每晚7-9小时的睡眠，儿童和青少年需要更多的睡眠时间。
如果你经常感觉自己睡不够觉或难以入睡，建议你向医生咨询，寻求适当的治疗方法。
总之，做梦不会让你睡得更久，重视睡眠对健康有着重要的作用。
我们应该尽可能地创造良好的睡眠「研习更多 婚姻生肖配对文章请关注 :生肖号,wwW.ShengXiaoHao.cC］】环境，帮助我们获得精神和身体上的健康。