睡眠是人体最基本的需求之一，而一个人的睡眠质量直接影响其身体健康和寿命长短。
睡眠不好的人是否命短呢？ 众所周知，睡眠紧密地与人体免疫系统相关。
睡眠不好的人容易引发免疫系统的紊乱，从而导致各种疾病的出现。
比如，睡眠不足会使人体的肝脏代谢系统失调，影响脂肪、蛋白质等物质代谢；睡眠不足还会使得人体的甲状腺激素水平下降，导致基础代谢率减慢，身体变得暴胖等等。
此外，长期睡眠不好还会导致心血管{《分析更多 十二星座性格知识请关注 :好星座网,Www.hAOxingzUO.Cc〕疾病的出现。
睡眠不足会引发血压升高、心率加快、血脂升高等问题，这些问题长期困扰人们容易诱发心脏疾病和中风等疾病。
睡眠不好的人还容易引发一系列心理问题，比如抑郁、焦虑等。
这些问题一旦发展起来，容易让人陷入困境无法自拔，甚至导致自杀。
因此，睡眠不好的人是否命短，这个问题的答案是肯定的。
长期睡眠不好会紊乱人体免疫系统，使得身体易受各种疾病的攻击。
因此，如果我们想要活得更久、更健康，那么良好的睡眠质量是必要的。
无论是保持规律的生活作息，还是生活环境的改善，都有助于改善睡眠质量，提高身体免疫力，从而更好地延长我们的寿命。