各位老铁们好，相信很多人对巨蟹座如何缓解自己的负面情绪都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于巨蟹座如何缓解自己的负面情绪以及巨蟹座负面怎么解决的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

巨蟹座如何面对自己不开心的生活12星座怎样释放负面情绪巨蟹座如何缓解自己的负面情绪

要面对自己的不开心的生活，就要懂得调节，这个跟星座无关，所以的人都有可能在某个时期遇到这样的问题！

人在生活中总会随时遇到各种不快乐的事情，比如工作上的难题，家庭中的矛盾，再比如，对未来的担忧，感情上的纠葛，等等。没有人会一帆风顺，也没有人会一直倒霉。所有的不快乐都会随时间的流逝而慢慢变淡。

不过，眼下的不开心，会严重影响人的身心健康，导致工作、生活质量下降。任由负面情绪蔓延，会造成很大损失，因此要想办法排解。

第一，自我心理疏导。心理上的问题也是疾病的一种，就像感冒发烧，也得积极控制。多学一些排解烦恼的方法，多读一些关于此方面的文字。

第二，转移注意力。与朋友聚聚聊聊，常去看看父母，吃一些爱吃的东西，逛逛街购购物。把精力转移到别的地方去，会淡化不开心的情绪。

第三，培养良好志趣。如果普通的转移注意力效果不明显，独处时仍难过，则可更专注地从事一些专业的事项，比如读书，健身，学音乐，养花，钓鱼。不是随便一玩，要仔细研究，投入进去。

第四，做好今后打算。造成烦都是有现实原因的，心病还须心药。要正视问题的存在，通过努力，采取各种可行的办法，解决问题或者预防问题再次发生。

总之，想想贾玲那句话，开心也是天，不开心也是一天，干嘛要不开心地过呢。生活中不如意的事情时常出现，不开心的时候我会出去走走，到公园的长椅上坐一会看着过往的人、树上的鸟、水中的鱼用不同的事物转移自己的注意力，其实我也在利用这种方式让自己休息休息。人嘛，总要有一个合适的理由让自己在合适的时候换一种生活方式！

有人说，“情绪是送信的客人，每一封信都来自我们的内心”，的确，假如这封信的内容是正面的、积极的，那么，我们应当由衷地感激这位送信的客人，可假如这封信的内容是负面的、消极的，那我们就得好好“招待”了，一味将其拒之门外，放任、漠视、不理会，久而久之，心会被负能量包围住！那么，当负面情绪来袭，12星座的朋友会如何招架呢？且听摘星工厂—星吧的分析。（请参考太阳及上升星座）

白羊座：让大自然来治愈

活动，是白羊座的动力来源，由此，不难得知，当负面情绪来袭，白羊可不是会窝在角落生闷气的类型。对他们来说，走出去，便是排解负面情绪的首要一步！到户外去，吹吹风、跑跑步，运动运动，不仅给了身体锻炼的机会，还给了心灵喘息的时间，相信，大自然的神奇魅力，对牡羊疲惫心灵的治愈功效绝对不差！

金牛座：把坏心情写下来

虽不会像白羊那样让自己走出去以排解心头烦恼，但金牛座的人抵挡负能量也自有一套方法——个性内敛的他们不善于把心中悲伤的、痛苦的、酸涩的情绪讲给别人听，他们更愿意一个人静静的，尽量让自己理智下来，把这些不好的情绪写下来，再认真追究负面情绪来源、如何解决，在消化过程中，他们会坚强起来。

双子座：尽量转移注意力

双子座的一大特点就是“变”，没耐心的他们总是很难专注在一件事上，或沉浸于一种情绪中，因此，当负面情绪降临，双子不会长久地让自己在郁闷中不可自拔，而是会尽力转移注意力，毕竟有那么多好玩的事情，好奇心强的他们会很快从消极情绪中跳脱出来，转而去研究、探索别的事物，坏心情自然跑的远远啦！

巨蟹座：找信赖的人倾诉

巨蟹座的人个性沉闷内敛，面对自己的负面情绪，安全感匮乏的他们虽然不会明确地表露给众人，但是，私下里，他们会找信赖的人倾诉自己内心的苦闷。而这些信赖的人往往是巨蟹眼中绝佳的倾听者：不会对自己说教、但也不会对自己敷衍，而是能认真耐心倾听巨蟹的心声并能给出化解愁苦的见解，这让巨蟹很珍惜。

狮子座：有情绪就要发泄

以狮子的火爆性格，当负面情绪扰乱心神，他们很难冷静下来，想对策看如何解决。彼时，对他们来说，发泄郁闷才是最好的化解之道！不管是化身捏捏族，买来饼干、方便面痛快地将它们捏个粉碎，让压力瞬间得到释放，还是对着沙袋拳打脚踢，倾倒心中怒火，总之，只要能宣泄心头不快，这些方式他们都愿意尝试！

处女座：积极心理暗示法

处女座的人可是非常理性的，一旦心里跑出负面的情绪，他们很难带着情绪投入工作或学习（否则会影响自己的完美表现）。彼时，善于思考问题的他们，会选择跟自己谈判的方式，来探究自己郁闷、消极的根本原因，并多做反省，而后不断给出自己积极的心理暗示，给逆境中那个有点颓废、有点消极的自己加油打气！

天秤座：开心事抵消郁闷

天秤座的人是讲究平衡的一类人，假如负面情绪的风暴来袭，他们绝不甘心就这么被负能量击倒，相反，他们会想些法子来阻止不开心、不快乐占满自己的生活。而再没有比想些开心的事更好的办法了，别忘了天秤很善于联想，在脑海中回忆些日常生活中微不足道却足以治愈人心的小确幸，正能量最终会打败负能量！

天蝎座：阅读治愈系书籍

虽说天蝎座的人个性封闭、沉默寡言，有情绪喜欢在心里闷著，但这并表示，他们甘愿向负能量妥协。相反，他们更愿意借着负面情绪来临的机会，认清自己，而阅读治愈系的书籍，不仅可以帮自己清扫堆积在心头的情绪垃圾，还能带给自己一些新的积极、阳光的启迪，让自己在深刻的思考中，不断进步、不断成熟！

射手座：花钱买舒心快乐

射手座的人是比较情绪化的，不过，在有负面情绪的时候，他们也很懂得如何快速化解心头不爽，让自己重新回到阳光的轨道上，让快乐再靠近自己——更注重精神层面享受的射手，往往不注重物质方面的追求，花钱买舒心对他们来说，还是很划算的！只要能换来自己的好心情，哪怕花上再多的钱，他们都在所不惜！

魔羯座：颓废是另一种美

个性古怪的魔羯，并不会像其他星座的人一样，当负面情绪来袭，急于把它们赶走，相反，他们倒宁愿让这些不开心、不快乐稍微呆一会儿。因为，在他们看来，负面情绪形成的负能量，的确带给自己痛苦，可也是一种让自己迅速成长起来的契机，所以在品尝了孤独的苦涩、失望的酸楚后，他们会来一场惊天动地的逆袭！

水瓶座：诤友损友解忧愁

水瓶的生活离不开朋友，当不幸被负面情绪纠缠上，这些诤友、损友，会对水瓶的自信重建起到至关重要的作用。诤友，敢于指出水瓶的缺点错误，提醒他们改正过来能走出阴霾；损友，会以嬉笑打闹开玩笑的方式损一下水瓶，但出发点和立场都是基于水瓶的基础上，“恶毒”的话语中蕴藏着真切的关怀和温情的鼓励！

双鱼座：向身边人求安慰

我也是你这种性格的人，这样子不好，在学校还好点，但出入社会了就会对自己相当不利。

所以要学会克制，我举个例子

老师让你去跑腿，既然是必须要去的，还有什么好抱怨的。你心里就想着，反正什么态度都要去的，让老师不高兴，还不如正常去跑。

在学校可以做真我。

但是进入社会不装，做真我不会有什么前途。

要学会沉稳，做事不要一惊一乍的，久了习惯了，也就有城府了

到时候就是，看庭前花开花落，宠辱不惊；望天空云卷云舒，去留无意。

巨蟹座如何缓解自己的负面情绪和巨蟹座负面怎么解决的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！