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二字钳羊马的步骤

二字钳羊马的水原来这么深

其实二字钳羊马的步骤的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解咏春八字诀,因此呢,今天小编就来为大家分享二字钳羊马的步骤的一些知识,希望可以帮助到大家,下面我们一起来看看这个问题的分析吧!

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二字钳羊马的步骤二字钳羊马的步骤

1、并步站立,双手收拳于胸侧,头颈正直,面向前方。

访高拔华谈截拳道之续篇

2、双腿略下蹲,双膝微屈,两脚以脚跟为轴,脚掌向外打开。

3、继而双脚脚掌踩地,以脚掌为轴,两脚脚跟再向外打开,双脚与肩同宽,脚尖略内扣,双膝微前屈,上身微后倾,目视前方。

脚掌摆内八字,两膝一拳距离是外形要求,懂劲的师傅会拍拍你的腰,胯,大腿等,把该紧的地方调紧,该松的地方调松。这样一站,感觉就会慢慢上来。其实钳膝和上肢的手肘归中是一个道理,它是下肢的归中,下肢的力。两膝的距离是功夫到位而得的。

马开步半咏春二字马「马开步半」,即开马后两足尖分隔约一足半的长度。「二字」就是指坐马时两足尖与两足跟形成一中文之「二」字,意思是双足尖的距离比双足跟的距离略短,若过短便成「八」字,若等长便成「四」字,若过长便成「倒八」字了。有些咏春建议双足要构成一等边三角形,那就是不折不扣的八字马

当双足构成一「二」字,双足向前延伸交会,便形成一等腰三角形(不是等边),三角腰长约如一手臂由膊至拳尖的长度

从侧面看,正确的重心线应位於脚中心后约一英寸(即前足腕之下),而体重则平均分配在重心线的前后。收臀提肛后,[骨氐]荐骨与股骨要拉成一直线,这就是「六合发力」、「腰马合一」的一个要点和秘诀。这时双腿微微内拑以保持前说之四点於一平面再整体下坐,内拑之力切忌过大,否则便会变成五坏马之「挟马」。再此重申,千万不可练内拑之力以求将任何东西拑住,这只是笑话。再有一说以拑膝力以防敌方扫脚而不易跌倒,此是笨方法,不练也罢。

马有五败咏春歌有云:「马有五败,十者九坏,现挟跪撑,摊身最惯。」所指的就是坐马时常犯的五个错误,依次是「现马」、「挟马」、「跪马」、「撑马」、「摊身马」(图),而其中又以摊身马最为常犯。败马不单影响动作、难以发力,更甚者是对关节做成不正当的扭曲和压力,令到筋骨劳损,习以为常,对身体做成永久的伤害。(至於五坏马的详细错误与害处,容后再谈)。

站二字拑羊马必须端正平衡,姿势正确,重心分布恰可,松沉而稳,始能达到「力从地起」,「腰马合一」,「六合发力」的要求。

这就是正确的二字拑羊马

关于二字钳羊马的步骤,咏春八字诀的介绍到此结束,希望对大家有所帮助。

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