做梦心悸是指在睡眠中出现紧张、害怕、不安等情感，导致心跳加速、气喘吁吁、大汗淋漓等身体反应。
这种现象比较常见，有的人会在经历压力、惊吓、悲伤等情绪事件后出现，有的人则可能是由于长期的精神紧张状态所致。
做梦心悸的原因比较复杂，有些可能是因为个人性格的原因，比如焦虑、抑郁等情绪倾向；有些则可能是身体生理性的原因，如甲状腺功能亢进或出现慢性疾病等。
对『浏览更多 配对资讯请关注 :105星座运势网,WWw.W105.Com』于做梦心悸，我们需要注意身体与心理的综合调节。
在身体上，可以通过调整饮食，多食用一些富含维生素C、E、钙、镁等物质的食品，同时也可以适度进行运动锻炼；在心理上，可以通过进行心理疏导，学习缓解压力的方法等来缓解心理紧张，减少心悸的发生。
此外，我们在睡前也可以通过一些放松、安抚的方式来减少心悸，比如听轻音乐、泡澡、冥想等。
特别是在遇到重要的考试、会议等事项前几天，我们应该加强对自己的精神调节，避免出现心悸等症状，以便更好地应对挑战。
总之，做梦心悸的体验使人感到害怕和无助，但我们可以通过调节身心、保持外在环境的稳定和安全，来减轻这种情况的发生。
深呼吸，接受事实，承认自己的感受，努力寻求改善心境的方法，相信一切的困难都能被成功地克服。