八字肩带是指人的肩部外侧呈现八字形状的情况，也叫“凸肩”。
这种肩型的人多数属于肩膀比较宽阔，适合从事体力劳动的工作。
然而，如果肩带过于突出，有时也会带来不便和困扰。
首先，八字肩带的人在选择上衣时要注意。
太过合身、贴身的衣服会显得肩带更加突出，使肩部或者背部的线条显得不协调，因此选择宽松的衣服能够隐藏这一问题，并更加舒适自在。
其次，肩带过宽也可能影响穿着背包的体验。
背包带子难以贴近身体，肩带处的位置可能会一直受到摩擦，导致肩部酸痛等不适症状。
建议选择带有软垫的背包，并确保背带贴近身体才能保证舒适度。
最后，对于想要改善八字肩带的人而言，锻炼是关键。
可以通过锻炼肌肉，让其分布均匀，修复肩带的形状。
另外，正确的坐姿、站姿也会对肩部线条有所帮助，不要过度低头或驼背，应该保持直立的姿态。
总之，八字肩带是一个普遍存在的身体特征，不必过份担心。
只要正确地穿着衣服、选择背包，并注意锻炼，这一问题就可以得到缓解。
开心快乐，健康舒适。