在这个79年出生的羊女，在2022年的虎年健康运势将会面临一定的挑战，但也有很多机会和福利，需要我们做好自我保护和预防。
首先要重视运动，尤其是户外运动，比如散步、慢跑、健身、打球等等，可以增强体质、降低血压、预防心脑血管疾病等等。
同时，要注意休息，保证充足的睡眠时间和质量，调节好身体的生物钟，争取早睡早起，避免熬夜。
其次要关注饮食，均衡搭配各种营养素，特别是多摄入一些富含蛋白质、维生素、钙等营养物质的食物，包括瘦肉、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等等；减少或避免吃一些高油、高盐、高糖、高胆固醇的食物，如炸鸡、薯条、甜点、腌制品等等，尽量少喝饮料和酒。
第三，要规律检查身体，及时发现问题并采取应对措施。
建议每半年去体检一次，特别是女性应该坚持做乳腺检查和妇科检查，预防乳腺疾病和妇科疾病；同时要定期检查血常规、心电图、眼耳口鼻等部位的检查，如出现异常情况及时治疗。
最后，要注意心理健康，保持乐观、坚强、开朗的心态，积极应对生活和工作的各种挑战和变化。
可以采用一些自我放松和自我调节的方式，比如冥想、瑜伽、放松音乐、阅读、旅游等等，以缓解压力、舒缓身心，增强幸福感和满意度。
总之，健康是人生的第一财富，相信只要我们注意保养自己，秉持健康生活的态度，即使是在虎年这样的多变时期也可以保持良好的健康状况，享受生命的美好。