成年人睡觉时出现做梦的情况并不少见，但是做梦过程中一不小心差点尿床可就让人尴尬了。
这种经历对付任何人都是非常的难堪，尤其是已经成年的人。
每个人都有做梦的经历，因为我们在白天见到或经历的事情都会在我们的梦中重现，有时候甚至比现实还要真实。
但是，做梦时肾上腺素等荷尔蒙会大量分泌，这就会引起体内的一些生理反应，比如说我们会出现心跳加速、喘不过气来、出汗等等。
尤其是当我们做噩梦时，因为恐惧感可能会引起尿频反应，从而导致尿意增加。
如果没有及时醒来，那么就有可能尿床了。
如何避免这种情况呢？最好的办法就是在睡觉前把尿解决掉。
这样不仅可以避免可能发生的尿床，而且可以保证我们睡得更加舒适和安心。
此外，也可以在睡觉时避免饮用过多的水和其他刺激性饮品。
这「推荐更多 十二星座月份常识请关注 :天天星座查询网,Www.chAXun365.cOm〕样可以减轻尿频反应，避免尿意的增加。
当然，如果我们真的发生了尿床的情况，也不必过于担心或惊慌失措。
只需要及时清理干净，更换床单被褥，同时进行相关的个人卫生护理，便可以顺利度过这个难堪的经历。
总体来说，尽管成年人在做梦过程中差点尿床是一个尴尬的经历，但是只要我们采取一些适当的防范措施，或者对于发生尿床的情况作出合理的应对，就能够避免其带来的过分麻烦和困扰，继续享受高质量的睡眠和生活。