人们常说，“一首好的歌可以让人沉醉其中，忘却烦忧。
然而，并不是所有歌曲都适合在睡前放，因为有些歌会影响我们的睡眠质量，甚至会引发毛骨悚然的噩梦。
一般来说，过于强烈或刺激的歌曲并不适合在睡前放，这类歌曲会使人的身心处于高度兴奋状态，难以入睡，导致梦境混乱和不愉快的噩梦。
例如，一些摇滚和金属音乐，以及电子舞曲等快节奏的音乐都不适合在睡前放。
相反，柔和而舒缓的音乐则能够让我们感到安静和平静，从而放松身心，入睡更容易。
例如，轻『阅读更多 婚姻配对内容请关注 :姻缘配对网,Www.IPeidUI.cC〗】音乐、古典音乐、民谣等都可以缓解压力，让我们感受到一种柔软的幸福感，有助于深度睡眠，而梦境也会更为美好。
总之，选择适合睡前放的音乐应该尽量避免过于激烈或兴奋的强烈音乐，相反，选择柔和舒缓的音乐来缓解压力和放松身心。
只有这样才能较好地保护我们的睡眠健康和避免不愉快的噩梦。