随着时代的发展，人们的生活方式也在日益改变，除了饮食习惯和作息时间的改变，步行量也成为人们关注的热点。
如今，许多人都在追求每天的步行目标，为此甚至流行起了计步的文化。
计步器可以很方便地帮助人们记录行走的步数，现在我们的手机中也自带了计步功能。
如何开启这个功能呢？很简单，只需打开手机中自带的计步器应用，然后跟着屏幕上的提示和操作走动，便可以开始记录步数了。
手机中的计步器原理是通过加速度传感器来测量手机的运动状态，进而计算出用户的行走步数。
当我们行走时，手机会感应到手机的运动状态，然后计算出行走的速度和步幅，进而通过数学算法统计出我们走了多少步。
但需要注意的是，手机中自带的计步器并不是十分精确。
当手机在我们口袋中时，其测量的步数可能不准确，因为手机不仅可以感应到我们的行走，也很可能感应到其他的微小运动。
因此，为了更准确地测量步数，我们可以将手机带在腰带上或手持。
除了手机中的计步器，还有很多第三方计步器应用可以下载使用。
这些应用提供了更加细致和完善的记录和分析功能，用户可以看到自己每天的运动情况和睡眠质量等细节，同时也可以设定个性化的运动目标和提醒。
但需要注意的是，选择计步器应用时，应选择有可靠认证和正规资质的应用，以避免信息泄露和不良体验。
总之，我们可以通过手机帮助自己更好地记录和管理自己的行走步数，更好地关注自己的健康状况，逐步养成良好的运动习惯和生活方式。