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分手会让一个人的情绪低落到谷底，如果没有处理好，很可能会毁了一个人，很多因爱生恨的案列频繁发生，酿成大错，所以，对于受到情感创伤的人，如果能够以恰当的方式来处理这份爱上，那就能快速走出分手阴影，开始新的生活，那么该怎么做才可以呢？

首先我们应该理解和安慰自己，当被分手或经历离婚之后，你会有段消沉期，在这段时间里，你的表现可能会异于常人，变得沉默寡言，对任何事情都提不起兴趣，还会钻牛角尖，针对一个问题反复寻求答案，但又苦于一直得不到真正的答案，随意这样的特殊时期，你要组的就是理解自己，安慰自己，很多人在分手后，都会不明白，为什么对方突然就不爱我了，是自己哪里做错了，在情感中出于弱势的一方，往往是受创伤较大的人，因为他们想要寻求答案，寻求情感上的解脱，单在分手事实已经生成后，反复执迷于寻求这样的答案，只是自己不放过自己的表现，理解和安慰自己的做法，可以是我知道我被分手，我很难过这是正常的，他选择了别的女生，我自然会男生，也会极度，但是我要做的是，不让自己变得更差，此时，你可以先做自我对话，平缓自己的情绪，然后就可继续下一步的情绪处理了。

在分手后，很多人摆脱不了习惯，这样是不可以的，你接下来需要做的就是接受习惯的改变，在经历分手，你开始独自居住，以往的衣物都是由另一半管理，你找不到东西只需要张口就可以，但是现在，你需要自己管理一切生活起居，这种习惯上的改变，开始会陌生甚至排斥，但如果你能尽快接受，你就会快速的走出情感低落期，如果不能接受改变，就很难走出分手阴影。

分手后依然惦记对方的大有人在，会将对方的物件保留下来，放弃与旧事物的连接很重要，藕断丝连的惦记，会时不时的激起你内心的创伤感，如果你发展了新的恋情，还会影响你的新对象，我们可以看到很多影视剧中，当女主看到男朋友还保留前女友照片时，女主通常的反应不是火冒三丈找男朋友解释，而是默默离开，将介意埋在心底，如果你遭遇了一段情感的终结，那就果断的整理物品，做出断舍吧。

有人说，摆脱分手痛苦最快的方法就是寻找新的对象，转移情感开始新的生活是对的，但是寻找新的对象，也是要分情况的，如果你只是找替代品，来转移自己的注意力，减轻内心的痛苦，或许是一种方式，但是这样的方式对新对象不公平，因为如果处于这样的目的，仓促间找到的对象，往往并不会使那个适合你的人，最终仍然会走向分手的结局，但你如果已经做完了前面那些步骤，清理好了自己的情绪，也做好了断舍离。那么就代表你已经准备开始走入新的阶段，这时候再去寻找对象，会更符合你的三观，因为你可以理性的总结之前的恋情与做自我分析，所以这次你会去找对的人，找到新的对象，你们之间会互相生成新的生活环境与节奏，这时的你，已经可以完全摆脱一份情感时间的阴影，可以重新拥抱爱情。

女人爱算命是心理因素：缺乏自信女人比较容易接受心理暗示，尤其是缺乏自信的女人。自信的女人通常可以客观地评价自己，而非依靠他人的评价获取自信。但对于缺乏自信的女人而言，她们往往非常在意他人的评价和看法，自信多凡来自他人的肯定和认可。女人常常通过算命、占卜、星座、心理测验这类活动更好地梳理和审视自己，有助于从“他人的眼中”了解自己，说不定有些优点可是自己原本根本没有发觉到的哦！另外女人大多具备浪漫潜质，对未来十分憧憬，算命可以满足你预见未来的愿望。女人大多不愿接受现实的自己，相信未来的自己一定会比现在更完美，并且时刻期待完美的自己早日出现在世人面前。明明已经结婚生子了，看到星座占卜里说“在未来的一年你会有不错的异性缘”也会怦然心跳，毕竟此言表明你还是很有魅力哦！不经意间，女性就会在意自己的仪表，期待男性欣赏的目光，似乎真的在等待未来一年中可能会属于自己的异性缘，哪怕这段缘份并不一定会到来，也并非会有结果。当压力过大的时候，寻找压力的出口。时下职业女性的压力越来越大，用算命来减压调节，倒也不失为情绪宣泄的一个出口。正如很多名人都有属于自己的减压方式一样，如果你认为算命可以给你带来些许乐趣，放松身心的话，就不妨把这个习惯坚持下来。还有寻求生活的安全感。大多数女人性格特质中都具有感性的一面，处事多优柔寡断，瞻前顾后，缺乏决断力。当遇到重大抉择时，女人们固然会彻底思考一番，但到最后，还是会把自己的命运交给上天安排，或者接受他人的意见。因此当她们觉得不安时，会去借助其他力量，如“算命”以满足所需的安全感。无论哪种形式的算命术都是针对一类具有相同特质的人设计的，并非为特别的你量身打造。由此对于解析结论的真伪就不能过于当真了。如果你是容易被算命伤害到的那类女人，你一定要保护好自己，尽量避开这些给你带来无畏烦恼的算命游戏吧，不要给他们留有伤害自己的机会。信则有，不信则无。算命的结果，有好，有坏。对于好的结果，采用相信的态度，形成正面的心理暗示，可以增加生活的积极动能；对于不好的结果，不用理睬，把它当做杜撰即可。学会用正面地鼓励调整自己，不要因此影响自己生活中的心态和情绪。

请看下面的介绍。为什么大多数女人都爱玩心理测试和算命呢?1、没有安全感获得心理支持或游戏心态，可能是你女友对这些占卜测试感兴趣的原因。安全感是个体重要的心理需求之一。当个体安全感丧失时，人就会进入焦虑、紧张、不安的状况中，而这种负性的状况也会带来负性的情感体验，让人不快。于是，出于自我防御心理，人就会寻求心理支持，进而加强自己的信心和环境控制感。2、想预测自己未来有的人觉得已经很了解自己，而且很自信，有比较稳定的自我意识和自我控制感，不容易因外界影响而改变自己对自己的认识和对未来的计划。有的人则不那么了解和确知自己，所以就会期待通过某些方式，对自己和未来作进一步的确定。3、相信命运再有，女性或青少年往往对这类测试更感兴趣，因为女性细腻敏感，比较感性，更容易相信命运的存在。而社会的文化传统对男性的压力、要求等，使得男性相对理性些，男性需要更努力且更相信自己而不是命运。青少年对自己的了解不够充分，自信心也尚待建立，对这类测试就比较感兴趣。不少人通过测试获得自我肯定，虽不见得他们相信这类测试，但当测试结果符合他们的需要时，就感觉得到安慰和支持。4、寻求心理安慰当个体对自己命运的控制感削弱或丧失的时候(比如遭遇挫折、对前途缺乏明确目标等)，往往也会对运程类的测试感兴趣，因为这些测试会给自己一些心理暗示或慰藉，提供一种心理支持。总之，若你女友并不轻信那些占卜测试，或没有因此影响情绪、干扰生活，就没关系。你不必太介意。所以，对于自己的心理测试，最重要的是不要带任何的心理压力，心理包袱就更没有必要有了，真实的表现自我，会对自己更有好处的。生活中女人两种典型行为典型一：以为花钱能改运女人这种巨细靡遗的态度，通常很容易何算命师发展成莫逆交情，最后成为师生都不奇怪。女人算命常常执着于已经想好的答案，男人那却只是把算命师说的当参考。因为女人多有预设立场，希望命运如心所愿一路发展下去，因此一些骗子就有机可趁，让这种女人不知不觉中变成“肥羊”。情节轻一点的，只是听老师建议买买水晶、指环等吉祥开运物;情节严重的，买几万元的金纸，说是要烧给冤亲债主有助改运。至于是否真的有用，真的只有天知道了。真实案例年过三十的郭小姐何先生都在大公司上班，从20岁开始算，只要听说哪位老师灵，就不辞千里非要算一下才肯罢休。后来认识一位星座大师，上了几年课，现在帮名师整理讲义准备出书。既然自己已经入门，从此占星不求人，但郭小姐还是会找人用不同方法再算一算，理由诗：“总要相互印证一下嘛!”推荐阅读：什么样的女人可以给男人幸福感