最近复工复产，许多人为了赶进度和效率，不顾身体的疲劳，长时间地坐在电脑前。
这样会长时间绷着胳［）浏览更多 运势资讯请关注 :360星座网,wWw.360XinGZuo.Cc］】膊，导致血液循环不畅，胳膊中毒。
胳膊中毒是中医学概念，是指人体胳膊出现麻木、痛、沉重等症状，因为胳膊发生气血循环不畅，导致气血淤积。
这种症状与固定姿势、持重物体、肩颈肌肉疲劳无关，和经常长时间地使用电脑有关。
解决胳膊中毒的方法：
1.改变姿势
工作久了，最好起身并走动一下。
多次改变坐姿或站姿，进行肩颈、手腕和手部的拉伸动作。
这样多少可以使得胳膊气血畅通，预防胳膊中毒。
2.按摩
多用手揉捏和按摩胳膊或者观察是否有偏位。
通过按摩和调整身体，可以改善气血状态，缓解肌肉疲劳和酸痛，可以起到一定的缓解作用。
3.运动
通过适当的运动可以解决胳膊中毒问题，常见的有如下几个部位：
手指运动：利用手指转动方式可以缓解手部的疲劳和酸痛感受。
肩颈运动：利用肩颈运动可以缓解肩颈部分的紧张情况，改善血液循环，可以缓解手臂的疲劳感受。
臂部运动：通过运动手臂可以缓解效果最好，但要注意的是，运动太快或过强会对关节产生不良影响，要适宜。
胳膊中毒这种症状是可以通过以上方式进行缓解和改善。
所以我们应该多关注身体健康，保持良好的工作生活习惯，预防胳膊中毒的发生。