篮球原地胯下八字运球教案
篮球是一项流行的运动，篮球运动员的核心技能之一就是运球技巧。
而在运球技巧中，胯下运球是必不可少的技能之一。
今天我们要介绍的是原地胯下八字运球。
第一步：站好姿势，双脚并立，身体微微前倾。
然后让球在腰部高度左右，用抓球的手掌向下卡住球。
第二步：用球掌把球向左侧带动，使球从左侧传到右侧。
注意要保持胳膊伸直。
第三步：当球经过身体正中心的时候，用微弯的大腿把球向肚脐的位置推送，使球跑到身体的左侧。
第四步：接着，把球从左侧带到右侧并向右侧推动。
这样就完成了一个八字形状的胯下运球。
第五步：重复以上的动作，尽量提高速度和准确度。
练习这个运球技能时，应该尽量放松身体，灵活调整动作，熟练掌握技巧。
练{推荐更多 婚配生肖配对查询常识请关注 :婚配生肖配对查询,WWw.365Xz.cC〗习的时候不要一开始就追求速度，而要先练好基本的动作，并逐步加快速度。
练习完成后，可以尝试加入变向、加速等技巧，增加运球难度。
总之，篮球是一项技术性很强的运动，要想成为一名合格的篮球运动员，需要不断地学习和提高各种技巧。
胯下运球技术是篮球运动员必须掌握的技能之一，希望大家通过这篇原地胯下八字运球教案，能够更好的掌握这项技能。