人类一直以来都对寿命这个话题感到困惑和神秘，因为寿命的长短似乎是一个由宿命和基因决定的自然规律，难以改变。
但是，现代科学的发展已经逐渐揭示出人类可以通过改变生活方式和环境来影响寿命。
首先，我们需要注意的是生活方式的影响。
饮食、运动、休息、压力、心情等都会对人体健康产生不同程度的影响。
科学研究表明，健康的饮食结构对长寿有着非常重要的作用。
例如，在日常饮食中适量摄入膳食纤维、蛋白质、氨基酸和必需脂肪酸等营养素，可以降低患心脏病、中风、肿瘤等疾病的风险，进而延长寿命。
其次，运动也是影响寿命的重要因素。
人体需要一定的运动量来保持健康，长期缺乏运动则易导致肌肉萎缩、心肺功能下降、代谢减缓等问题。
在运动中，人体会释放出更多的内源性抗氧化物质，抵御氧化《阅读更多 十二星座运势知识请关注 :星座运势网,wWw.XIngzuoYUnshi.cC』应激对生物体的伤害，从而保护细胞健康，延长寿命。
除了饮食和运动，环境也是影响寿命的因素之一。
环境卫生、空气质量、工作压力等都会对人体产生负面影响，导致身体疲惫不堪，加重身体负担，使人更难保持健康。
因此，我们应该尽量选择空气清新、水质良好、无污染的居住地和劳动环境，以保证身体健康，增加寿命。
总而言之，基于现代科学的研究，我们可以通过改善生活方式、加强锻炼和保持健康环境等方式来延长寿命。
改变命数中的寿命是完全有可能的，但是，关键在于我们自身的决心和行动，只有认真对待健康、积极改变不健康的生活方式，才能对自己的寿命产生真正的影响。