每个人都会在晚上做梦，不同的梦境让人们有时感到兴奋，有时则会感到困惑或不安。
但为什么我们晚上经常做梦呢？
据研究，大多数人在睡眠时经历四个不同的阶段。
最开始是浅睡眠阶段，此时人们的大脑活动较少，很容易被外界的声音或触感干扰，因此很难做梦。
接着是深度睡眠阶段，此时身体放松，心跳呼吸缓慢，大脑活动也减缓，这个阶段不容易做梦。
然而，当人们进入第三个阶段时，他们开始慢慢进入快速动眼期（REM）睡眠，这个阶段是做梦的黄金时间。
在REM睡眠中，大脑活动增强，人们更容易做梦。
此时，人们的眼球在眼睑下方快速活动，因此称为“快速动眼期”。
此时，人们所做的梦境具有非常强烈的真实感和情感体验，很多梦境往往是基于我们白天的经历和情绪，可能会体现我们的内心需求和压抑的情感。
因此，晚上经常做梦是大脑在清理、整理和加工我们的体验、情绪和记忆的重要方式。
这一过程也被认为可以加强记忆、提高情绪回应『领略更多 情侣网名知识请关注 :网名取名网,Www.iQuminG.Cc〕】能力和增强我们对日常生活的适应能力。
总之，每个人晚上做梦都是非常正常的，因为这是我们大脑自然的一部分，可以帮助我们更好地应对生活。
而对于那些做梦后感到不适或困扰的人们，及时寻求心理咨询和治疗是非常必要的。