因为身体缺乏某些营养物质，在睡觉的时候会导致经常做梦。
首先，缺乏维生素B6会导致睡眠不深，睡眠时间短和惊醒。
维生素B6对身体拆分激素、产生神经递质有重要影响，神经递质可以让身体做一个健康、自然的睡眠。
如果身体缺少维生素B6，会导致神经递质的产生受到影响。
这就会导致身体不断地产生幻想或者梦境，以及经常惊醒。
其次，缺乏锌会导致睡眠不安稳，也会导致不断地做梦。
锌可以促进神经递质的产生，所以身体缺乏锌会导致身体难以施展平静的睡眠。
适当摄入锌可以增加睡眠韧性，减少做梦，让人们可以更长时间地保持良好的睡眠状态。
最后，缺乏镁也会导致身体做梦。
镁能平静神经系统，让身体更容易进入深度睡眠状态。
如果身体缺乏镁，神经系统会变得不安稳。
这就会导致睡眠不深，身体容易在『了解更多 生肖运势文章请关注 :星座街,wWW.XingZuOjie.CC〗晚上做梦，或者中途惊醒。
所以，如果身体晚上经常做梦，就需要检查自己的营养状况。
通过补充维生素B6、锌和镁等营养物质，可以减少产生梦境的可能性，让身体获得更好的睡眠和更好的休息。