闭上眼睡觉，一转身就进入了梦境。
这是一种每个人都会经历的生理现象，只有在梦里才能体验到无限的可能性和奇妙的感觉。
但是，在这个过程中，有些人会在梦中感到不适，惊醒或是无法入睡。
那么如何才能使我们的脑子在睡梦中清醒呢？
首先，我们需要保证充足的睡眠时间。
人们需要在每天晚上睡上7-8个小时，才能让大脑充分休息，清除过度的压力和疲劳。
如果你经常感到疲惫和无精打采，很可能是你没有给自己足够的睡眠时间。
其次，你需要在睡前放松自己。
对于一些人来说，睡前读书、听音乐、{研习更多 十二星座的月份表知识请关注 :88星座网,wWw.88Xz.cC』）泡脚或是静坐冥想都是放松身心的好方法。
这些活动可以帮助你平静下来，减轻心理压力和紧张感，让你更容易进入梦乡。
另外，健康的生活习惯也是重要的。
饮食平衡，少吃刺激性食物和酒精类饮品可以帮助你保持身体健康。
此外，每天适量的运动也是有助于提升自我感觉舒适度和促进睡眠的，但是要避免在睡前太过剧烈运动，以免兴奋难以入眠。
总之，一个无压力、放松的状态可以让你快速的进入梦境。
然而，保持大脑在睡梦中清醒，并不是件容易的事情。
在进入梦境后，如何在梦中保持清醒呢？这点其实不太好实践，因为大多数人的梦境是由自己的无意识生命支配的。
如果你真的想让梦中的自己保持清醒，你可以在睡觉之前设定一些目标、安排，也许可以让自己在夜晚中多梦一些、有意义的梦境。