怎样知道自己命里缺水
水是维持人类生命所必需的物质，人体约70%是水，因此缺水会影响身体健康，严重的甚至会{推荐更多 十二生肖属相知识常识请关注 :鲤鱼星座查询网,Www.ilIYU.CC』】危及生命。
那么，怎样知道自己命里缺水呢？
1.
观察尿液颜色
尿液颜色是判断身体是否缺水的直观指标。
如果尿液呈现深黄色或浓缩绸缎的颜色，则说明身体缺水。
相反，如果尿液是透明或浅黄色，说明身体水分充足。
2.
感受口渴
口渴是身体向我们传递缺水信号的一种方式。
如果我们感到口渴，说明身体需要补充水分。
并且，口渴状况的严重程度也反映出我们身体的缺水情况。
3.
观察皮肤弹性
缺水会影响皮肤弹性。
我们可以用手轻轻拉开皮肤，如果皮肤立即回弹，则说明皮肤水分充足；如果皮肤回弹较慢或形成皱纹，则说明皮肤缺水。
4.
观察眼睛
缺水也会导致眼睛干涩、疲劳、红肿等症状。
当我们觉得眼睛不舒服时，可以眨眼或敷一张湿毛巾，来缓解眼部干涩不适。
总之，身体缺水是一种比较常见的生理问题，应注意平时的水分摄入及生活方式的改善。
如果发现自己一直处于缺水状态，建议及时就医。