做梦是人类常见的睡眠现象，而且每个人都会做梦。
但是，有时候一些梦境会让人感到困扰或者焦虑，甚至会对心理造成不良的影响。
那么，怎么能让做梦的人醒来呢？
首先，最简单的方法是不要过于疲劳。
身体和大脑需要充分的休息，以保证健康良好的工作状态。
如果一个人过度劳累，他的大脑可能会在睡眠中发生异常，从而造成不好的梦境。
因此，保持健康的生活方式和充足的『浏览更多 婚配文章请关注 :运程网,wWW.iYUnchENg.cC』休息也是很关键的。
其次，当夜晚发生噩梦时，可以尝试深呼吸和冥想来平静情绪。
这种方法可以帮助人们放松并回到一个更加平静的状态中。
在你身边放置柔和的音乐或者呵护呵护宠物也可以让你在梦境中感到更加温馨舒适一些。
最后，如果一个梦境令人感到非常吓人或者不好受，醒来是最好的方法。
可以通过轻轻拍打自己的脸颊或者喝一些水来帮助自己在惊恐的状态中醒来，并释放紧张的情绪。
总之，人们可以通过多种方法来实现醒来，从而减少噩梦的影响。
但是，在保持充足睡眠和放松心情的基础上，做梦依旧是一件正常的事情，我们应该适当接受它。