水瓶座是一个极富创造力和天马行空的星座，但在某些时候也会感到烦恼和忧愁。
因此，为了在这些时刻摆脱忧愁，水瓶座可以尝试以下建议。
首先「学习更多 十二星座运势内容请关注 :星缘网,Www.ixinGyuaN.cC］】，水瓶座可以尝试通过运动来释放焦虑和压力。
尝试去跑步、去健身房做一些运动，这将有助于释放身体的紧张情绪和负面情绪，提高自己的心理健康水平。
其次，水瓶座可以通过花时间和朋友相处来缓解压力。
水瓶座是一个友善、热情的星座，与朋友和社交活动在一起能够使其感到更加愉悦和放松。
和朋友聊天、分享自己的想法和感受，这将有助于缓解压力和焦虑。
第三，水瓶座可以尝试去学习新技能。
尝试去学习一些自己感兴趣却从未尝试过的技能，例如绘画、写作、外语等等。
这将有助于提高自身的兴趣爱好和技能水平，进而激发自信和积极情绪。
最后，水瓶座可以尝试去培养自己的冥想和放松技巧。
尝试去进行冥想、瑜伽或其他放松技巧可以有助于缓解压力和忧虑，促进身心健康的平衡和调和。
总之，水瓶座可以尝试通过各种方式来摆脱忧愁和负面情绪，重拾积极向上的心态，并且更好地享受生活。