86年出生的属虎人，根据八字命理学，属于炉中火命。
这意味着他们需要注重身体保健，并且需要有足够的能量来应对挑战和压力。
为了保持健康，属虎人需要注意饮食营养的均衡。
例如，他们可以选择一些易于消化和富含营养的食物，如糙米饭、小米粥、薏米粥、蔬菜等，同时减少饮酒和吸烟等不良习惯。
此外，属虎人可以尝试一些运动方式来保持身体健康。
比如，可{领略更多 星座每日运势文章请关注 :运势网,wWw.iyUNShi.cC〕）以选择跑步、打羽毛球、爬山、游泳等运动方式，来促进新陈代谢和消耗身体积累的能量。
除此之外，属虎人还可以适当地吃一些有助于调节身体内分泌的药膳，如红枣、枸杞、首乌、黄芪、人参等，以达到养身的效果。
总的来说，86年属虎的人需要关注自身的身体健康，并通过适当的饮食和锻炼来维持健康的状态。
在此基础上，他们还可以尝试一些中医调理的方法，如饮食及药膳疗法，以加强身体的免疫力和调节内分泌系统。