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最近做梦总会乱动是为什么

最近我总是做梦的时候乱动,每次醒来的时候觉得身体已经累得不能再累了。
这是为什么呢?「推荐更多 十二生肖婚姻配对常识请关注 :爱姻缘网,WWw.iYinyuAn.CC〕】 据医学专家解释,做梦时我们的大脑会释放出一种叫做“快速动眼期”的信号,这种信号会导致我们的身体肌肉放松,让我们进入一个虚幻的世界。
但如果我们在梦中紧张或者兴奋,我们的身体肌肉就会收缩,导致我们乱动。
除此之外,睡眠环境也可能会影响我们的睡眠质量。
如果我们在睡觉的时候,有噪音、光线或者气味的刺激,就会导致我们睡不好觉,乱动的概率也会增加。
因此,为了避免这种情况的发生,我们可以尽量创造一个安静、黑暗、清新的睡眠环境。
平时我们也可以放松身心,避免过度兴奋,这样就可以促进睡眠,减少乱动的次数。
总之,做梦乱动虽然很烦人,但也是很正常的现象。
我们只需要注意睡眠环境和身心放松,就可以避免这种情况的发生。

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