摩羯座是十二星座中最为低调、踏实的一个，他们通常很少向外界展现自己的情感和想法，显得比较内向和自闭。
这也使得摩羯座往往容易陷入自卑和社恐的状态中。
首先，摩羯座的自卑来自于他们对自己的过于苛求和追求完美的态度。
他们总是认为自己不够优秀，不够有天赋，缺少某些重要的技能和能力。
而这种自我否定的心态，再加上摩羯座内向的性格，往往会导致他们感到无法与外界建立有效的沟通和交流。
其次，摩羯座的社恐则源自于他们对于人际关系的不确定感和不信任感。
他们往往认为别人不理解自己，或者没有人愿意倾听自己的心声。
这种感觉又进一步加深了他们内向、封闭的状态，久而久之就会形成一种社交畏惧的心态。
然而，摩羯座也有一些应对和改善的措施。
首先，摩羯座可以尝试放松对自己的要求，理性看待自己的优点和缺点，并努力发挥自己的特长和潜力。
其次，可以通过合理的社交安排，多与朋友、同事等建立互信的关系，拓宽自己的社交圈子。
最后，多参加社交活动、给自己充分的锻炼机会，提高自己的社交能力和自信心。
总之，摩羯座的自卑和社恐问题比较常见，但并不是无法克服。
只要摩羯座能够通过一些积极的方式去调整自己的心态和行为，便能够逐{研习更多 星座运程资讯请关注 :wy星座配对网,wWw.wWYy.NEt〗）】渐走出这种状态，获得更加充实、自信的生活。