做梦是一种很自然的现象，每个人都会在睡觉时梦到各种各样的场景和人物。
有时候我们可能会做一些不太好的梦，比如噩梦或者带有不好情绪的梦境。
这时候，我们就需要控制自己，让自己不要继续做下去。
克制自己做梦的方法主要有两个。
第一个方法是在睡前放松自己的身心，减少压力和焦虑。
可以听一些轻松宁静的音乐或者进行一些放松的活动，比如冥想或者按摩。
这样可以帮助我们进入更加深沉的睡眠状态，减少做梦的概率，同时也可以让我们在睡眠过程中更容易控制自己的梦境。
另外一个方法就是在发现自己正在做不好的梦境时，立刻想办法控制自己。
可以让自己意识到这只是一个梦，虽然现实生活中可能会有令我们{研习更多 未解之谜内容请关注 :奇观网,wWW.iqIGUan.Cc〕恐惧或者愤怒的事情，但是不要让这些情绪影响到我们的梦境。
可以在梦中想象自己在做一件愉快和放松的事情，比如走在沙滩上或者和心爱的人共度时光。
这些想象力量非常强大，可以让我们在梦中得到安慰和满足。
克制自己做梦是非常有必要的，因为好的梦境可以改善我们的情绪和健康，而不好的梦境则会加剧我们的焦虑和不安。
所以，让自己做一个好的梦是非常有帮助的。