命数不好时，身体各个器官容易出现不同程度的问题，影响身体健康和生活质量。
因此，我们需要有意识地积极调整生活方式，改善身体状况。
首先，平衡饮食是保持身体健康的关键。
健康饮食应包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等五大类营养素。
中餐以米饭、面食为主食，搭配适量的蛋白质和蔬菜，保证热量和营养摄入的平衡。
此外，不同的营养素都有其独特的功能，应尽量摄取多样化的食物，保证身体各项功能的正常运转。
其次，适当的运动对保持健康也非常关键。
定期运动可以增强心肺功能，调节身体代谢功能，提高身体免疫力，防止一些慢性疾病的发生。
一些适合瑜伽、太极拳、慢跑等低强度运动可以帮助放松身心，缓解压力，改善睡眠，增强肌肉和骨骼相应部位的力量和灵活性。
另外，保持良好的心态和生活习惯同样重要。
压力会影响身体各个方面，导致身体出现一系列问题，一定要学会放松身心，这可以是看电影、听音乐、看书等等。
此外，要保持良好的作息习惯，保证睡眠的充足和质量，避免过度疲劳对身体造成的伤害。
总之，保持良好的生活习惯和心态对保持身体健康至关重要。
制定好饮食、运动和休息的规律，减少负面情绪对心理和身体的伤害，才能在命数不好的情况下，享受健康长寿的生活。