足疗保健，是指通过按摩和刺激脚底反射区，来调节身体机能、提高免疫力、缓解疲劳、促进睡眠等效果的一种健康保健方法。
足疗源于中国，是中华民族传统的保健之一，被誉为“良医无刀”、“家庭医生”。
足疗可以按照不同的健康需求进行选择。
比如，如果你长期站立或久坐，容易导致腰椎疼痛、腿部肌肉酸痛，那么就可以选择按摩足底的“腰肾通”、“膝胫通”、“脾胃通”等区域，促进血液循环，舒缓压力，缓解疲劳。
另外，足疗还可以通过按摩足底“肝经”、“肺经”等穴位，调节机体的生理功能，增强身体免疫力，预防疾病发生。
同时，足疗还可以通过刺激足底“心经”、“督脉”等反射区，起到调节神经系统〔推荐更多 宝宝取名文章请关注 :星座取名网,wWW.IXIngZuo.Cc』】、促进睡眠的作用。
总之，足疗保健是一种非常优秀的健康保健方法，尤其适合那些长期疲劳、亚健康或脚部不适的人群。
我们应该多关注自己的身体健康，多学习一些科学的保健知识，让生活更加健康、快乐！