近期不顺，运程不好，这是每个人在生活中都可能遭遇到的情况。
但是当你感受到自己日子变得越来越难熬时，就有必要注意一些细节和调整自己的心态来改变困境。
首先，要注意自己的生活规律，无论在饮食、作息还是运动方面，都应该有一个好的规划和执行。
在饮食方面，要避免吃太多的高油脂、高卡路里的食物，以免影响身体健康。
在作息方面，要保证充足的睡眠时间，尽量规律地安排起床时间和睡觉时间。
在运动方面，要合理安排自己的体育锻炼计划，增强自己的体质。
其次，要及时解决自己所遭遇到的问题，不要拖延或放任不管。
无论是与工作、家庭、情感还是健康有关的问题，都需要积极去面对和解决，不要让这些问题拖延并加重自己的负担。
另外，要适当调整自己的心态和情绪，尽量保持心态积极向上。
可以通过看书、旅游、听音乐等方式来减轻自己的心理压力。
在生活中，也应该学会感恩，多关注那些让自己感到幸福和快乐的事情，从而调整自己的情绪状态。
以上是我建议的一些方法，希望能够为近期运程不佳的朋友提供一些帮助。
无论遭遇到什么困难，我们必须坚定信心，积极面对，相信自己终究会见到自己的阳光和好运。