八字身弱好坏，是指人出生时八字中火或土元素较少，或者木或水元素过旺，导致人体内的阴阳气血不够平衡，身体比较虚弱。
这种人如果不能及时调理，容易发生各种疾病。
但并不是说八字身弱必定不好，关键在于如何调理身体，增强体质。
首先，八字身弱的人要注意日常生活中的均衡饮食和睡眠。
保证食物中的营养均衡，多吃一些蛋白质和维生素类的食物，尽可能避免外出用餐和进食垃圾食品。
同时，保持良好的睡眠习惯，让身体得到充足的休息，增强体质。
其次，八字身弱的人要注意自我调理和保养。
适度运动有益健康，但要根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式和强度，避免过度运动导致身体的疲劳和伤害。
还应该注意保暖，尤其是在寒冷的天气，避免着凉感冒。
最后，正确认识自己的身体状况，不盲目服用药物或者采用不科学的偏方治疗。
若出现身体不适或疾病症状，应及时就医，并遵医嘱进行治疗。
同时，要从心理上进行调理，放松心情，保持心态平和乐观。
总之，八字身弱不一定不好，只要掌握正确的调理方法，加强体育锻炼，保养身体，依照医嘱进行治疗，充分发挥自己的生命潜能，健康地生活。